※この記事にはアフィリエイト広告を含みます。はじめにリブレで血糖値をモニタリングするようになってからは、毎食「食前」と「食事2時間後」の血糖値チェックが日課に。何を食べたらいいのか調べて、献立を考えて、食べて、血糖値を測って…。気づけば頭の...

妊娠糖尿病の食事管理で私が経験した失敗談をご紹介します。初めての食事管理では、食べる量が少なすぎて低血糖になったり、補食で糖質が不足し血糖値スパイクを起こしたり、果物の摂り方を間違えてしまったことも。いろんな失敗を経験しながら、自分の体質に合った食事を見つけることで、我慢ばかりではなく前向きに妊娠糖尿病生活をおくれます。

妊娠糖尿病が不安な方へ。糖負荷試験でひっかからないために気をつけたい食事や過ごし方を、医師の助言と体験談からまとめました。前日の食事例や検査当日の流れも詳しく解説しているので、これから検査を控えている妊婦さんの不安を少しでも減らせるように工夫を紹介します。

はじめに妊娠7か月で「妊娠糖尿病」と診断されました。最初はショックで、「もう好きに食べられないの？」と絶望。でも、いろいろと工夫していくうちに、意外と我慢しなくてもいいかも！と前向きな気持ちに変わっていきました。この記事では、私が妊娠糖尿病...